莲子百合银耳豆浆

作者： jl__

莲子养心宁神，百合银耳豆浆润肺，这个天气喝对养生来说很好的

用料

• 黄豆 一小把
• 银耳 三分一朵
• 莲子 22颗
• 百合 13片
• 冰糖 两小块喜欢甜的可以放多一点

莲子百合银耳豆浆的做法步骤

步骤 1

先将黄豆泡三个小时，莲子百合泡一个小时，因为晚上喝的所以就泡三个小时，一般来说黄豆需要泡五个小时左右的

步骤 2

将银耳泡发开大概半个小时沥干撕片备用

步骤 3

用榨汁机榨成黄豆浆隔渣倒入高压锅中

步骤 4

将百合莲子银耳冰糖一起放入高压锅中盖好盖子煲四十分钟之后，再打开盖子熬十分钟即成

菜谱创建时间：2014-05-02 20:28:26