红豆，薏米，芡食，莲子，桂圆，红枣片，去湿利水补血健脾胃，广东地区湿气重尤其要吃；做法：薏米，红豆，芡实提前浸泡，莲子洗干净，明火炖或高压锅都可以，直到红豆、薏米、莲子都开花口感变得面，加冰糖即可食用，老少皆宜，孕妇吃的话去除薏米就可。