健身食谱-元气早餐1

作者： RunGone

优质碳水 维生素 蛋白质一个也不能少

用料

• 小紫薯 一个
• 低脂牛奶 150ml
• 奇异果 1个
• 美国红提 若干
• 圣女果 若干
• 红枣 一颗
• 干桂花 若干
• 全麦餐包 1个

健身食谱-元气早餐1的做法步骤

步骤 1

紫薯提前一碗晚蒸熟，早上切片

步骤 2

牛奶温热，加入红枣碎，撒上干桂花加盖焖一会儿，开始准备其他食物

步骤 3

全麦餐包做法参考本人另个菜谱

步骤 4

水果洗净控水 奇异果对半切

步骤 5

摆盘 开吃〜^_^

菜谱创建时间：2014-04-24 08:47:59