美味番茄鸡翅～送给番茄控

作者： aijerry_520

喜歡番茄～因為番茄美味又健康。据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。 —做給小孩子吃更好

用料

• 鸡翅 9只
• 番茄 2个
• 洋葱 随意
• 蒜蓉 随意
• 姜 随意
• 盐 1勺

美味番茄鸡翅～送给番茄控的做法步骤

步骤 1

提前把鸡翅拿出来解冻，把鸡翅洗干净 中间划几刀 用油盐酱油蒜蓉姜事先调好味。研制十五分钟至二十分钟左右

步骤 2

一平底锅 下油 把鸡翅下锅 ～加点蜜糖 小许砂糖 两边煎得黄金色即可 放在一边待用

步骤 3

加入油 把事先准备好的洋葱 番茄 翻炒 ～ 有少许番茄汁即可

步骤 4

由于平底锅太小～我就换了一个锅 把番茄洋葱继续炒的同时加入黄金鸡翅 加少许水 继续煮 让番茄洋葱的味道彻底融入鸡翅 让鸡翅更加入味

步骤 5

加入少量番茄酱 一点点盐调味 继续融入到鸡翅里面 ～p(^_^)q 继续煮几分钟 关火

步骤 6

拉拉啦～美味的番茄鸡翅做好啦 ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ 加入我最愛的香菜一根 搞掂

美味番茄鸡翅～送给番茄控的小贴士

溫馨提示

菜谱创建时间：2014-04-04 22:07:18