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【排毒养颜果蔬汁】
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作者:
山水川
【排毒养颜果蔬汁】 今天下午抽空参加了营养课讲座,回家我试着用豆浆机做了排毒养颜饮品,口感不错,跟爱美的MM分享一下哈~ 备注:这个方子是我根据自己家里的原料琢磨的,不是老师的原方哈。大家也可以根据自己的体质,选择既有的食材增减原料种类。 我的方子原料功效说明: 排毒:红薯、绿豆; 养颜:红枣、花生米、蓝莓干、葵花籽仁 特别是葵花籽仁,富含70%亚油酸,VE含量丰富,可以美容,保护血管。
用料
葵花籽仁
半把
蓝莓干
适量
红薯
一小块
红枣
3颗
花生米
1小把
绿豆
半把
纯净水
2杯
【排毒养颜果蔬汁】的做法步骤
步骤 1
将所有原料放入豆浆机中,按干豆模式即可。
【排毒养颜果蔬汁】的小贴士
小窍门:用平常喝水的杯子,加入水的量。这样方便计量,以免不够喝,或者做多了。然后,再根据水的量,增减原料即可。
菜谱创建时间:2014-04-03 17:44:38
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