明日午餐便当

作者： 今を生きる。

明日菜谱：胡萝卜素炒西兰花＋煮豆皮。主食：香油黑芝麻米饭。

用料

• 高汤 适量
• 豆皮 适量
• 香菜 一小措
• 醋 两勺
• 麻酱 三勺
• 胡萝卜 一根
• 西兰花 一整朵
• 盐 适量
• 胡椒粉 少许
• 米饭（水里滴两滴香油）
• 芝麻 可有可无

明日午餐便当的做法步骤

步骤 1

用高汤把豆皮煮沸捞出，拌上麻酱、醋、香菜。

步骤 2

胡萝卜切片，西兰花掰小块，冷锅倒油，小火。锅热下胡萝卜炒致断生下西兰花。放盐翻炒，放胡椒粉，放少许水微炖收汁放鸡精。翻炒出锅。

步骤 3

米饭装盒，撒上芝麻。菜装盒。完成！！很简单很营养有木有？哈哈！大家好胃口～

明日午餐便当的小贴士

西兰花不易炒久，容易发粘。

菜谱创建时间：2014-04-02 21:44:05