哥本哈根食谱第十天

作者： 小胖er麻麻

吃了一半才想起来没写食谱呢～今天重复第三天的食谱～ 早：黑咖啡+1方糖 中：2鸡蛋+低脂火腿200g+生菜不限量 晚：水煮芹菜+1苹果1西红柿 现在感觉起来好像没有那么饿了～但是夜里还会盼着早上的吐司!哈哈～夜里意志最薄弱啊！！昨天晚上做好牛蛙差点偷吃，但是一想起都坚持这么久了就再忍忍！！ 体型变化最明显～正在研究以后的饭怎么吃不反弹～ 第二个周期开始后要加运动～虽然掉称慢或者平台期不掉都会多少影响心情～不过要坚持～今天第十天了还有三天～希望能平稳的掉称！！

用料

• 全麦吐司 1片
• 低脂火腿 200g
• 黑咖啡 1包
• 鸡蛋 2个
• 生菜 不限量
• 芹菜 不限量
• 苹果 1个
• 西红柿 1个
• 方糖 1块

哥本哈根食谱第十天的做法步骤

步骤 1

加点柠檬拌着吃吧～

步骤 2

我觉得有条件进行这食谱的最好天天在家呆着～今天出去一天～晚饭吃的晚～饿d前胸贴后背外加四肢无力～又不敢在外面吃饭～痛苦！！芹菜煮了一下加麻油和柠檬汁拌的～

菜谱创建时间：2014-03-29 12:16:14