燕麦紫薯牛奶粥

作者： 白考儿

用料

• 紫薯 一个
• 牛奶 一袋
• 燕麦 两勺

燕麦紫薯牛奶粥的做法步骤

步骤 1

把燕麦洗干净后沥干，放入饭锅

步骤 2

把紫薯打皮切小块，放入锅中，加入牛奶，煮实物分钟左右就可以了，放凉之后加点蜂蜜，美味又营养的早餐就做好了！

燕麦紫薯牛奶粥的小贴士

最近在减肥，这是我自己想的早餐，看贴吧里减肥的都吃牛奶泡燕麦，说是热量足够还有粗粮，关键是减肥期间每天早上一袋牛奶可以防止罩杯离家出走～～

菜谱创建时间：2014-03-11 12:46:10