（使用哥本哈根）Day 7

作者： 多啦控

第7天 　　早餐：一杯茶(不加糖) 　　午餐：不吃，大量喝水 　　晚餐：羊肉200g+水果1个

用料

• 茶 一杯
• 羊肉 200g
• 五香粉 胡椒粉 椒盐粉
• 橙子 一个
• 木瓜 一个

（使用哥本哈根）Day 7的做法步骤

步骤 1

早餐。茶一杯。朋友上次去苏格兰带回来的茶。正好用上

步骤 2

午餐。应该是水。但是我又提前吃了。200g羊肉提前两天用五香粉椒盐粉胡椒 红酒腌了一下。为了嫩还加了一点橄榄油。烤箱预热后大火20分钟。中间给翻个身呗。

步骤 3

晚餐。木瓜一个。橙子 一个。我就是三点不到就吃完所有了。现在就看怎么熬到明天早饭了。

菜谱创建时间：2014-03-09 22:51:14