green smoothie 之 与山药君的30天
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事情是这样的,85的奶奶还元气满满还种了各种菜!!山药君堆了一大箱子,从春节到现在各种想方设法消灭他们!
某一天,奇葩的把它放在smoothie里面,没想到狂赞!!香浓可口!关键是!我的老BM,几乎依赖药物一两年的竟然治好了!!兴奋啊哈哈,我要造福肠胃不好的孩纸们。
首先,最为重要必须是生的山药!生的黏液才有吸收最好的效果!弄的时候带手套及时冲,但很奇怪我喝的时候嘴一点不痒!
下面介绍,基本的几个版本,所有都不会BM,会陆续添加.
基础人人适应版本:
a.半截山药+苹果一个+蓝莓一盒。
温性治疗肠胃不适
b.半截山药+四分之一菠萝系列。
治疗各种消化不良,菠萝事先咸水浸渍
这个系列自由发挥,建议添加苹果,想要通畅效果好请添加寒性水果:梨,猕猴桃,火龙果之类
c.半截山药+芦笋+金桔6个+橙子半个
半截山药+草莓+番茄1个
半截山药+西芹+苹果一个+薄荷一小把
这个系列是山药蔬菜的高纤系列,饱腹超级强大!基本我这个大胃王都吃不完?可以作为早餐或者各种瘦身选项!加个蛋白质饮品就OK了.或者你要开会考试会饿的那天带这个绝对管用!
green smoothie 之 与山药君的30天的做法步骤
菜谱创建时间:2014-03-09 22:19:26