先准备姜醋汁，姜末放入米醋或陈醋中，静置。喜欢蒜甜口味的，可以放少许白砂糖。
烧点开水，放入少许料酒，把冷冻虾仁焯水稍煮熟后，切碎。注意不要煮太久，否则虾仁就不嫩了。
蛋清蛋黄分离，po主一样手残的宝宝，建议用如图的分蛋器，
蛋清划散，不粘平底锅入少量食用油，用硅胶刷或厨房纸巾把油在锅底抹匀，小火煎熟蛋清。为了追求蟹黄蛋蛋口感，注意蛋清不能煎太长时间。蛋清煎好后，切碎。
平底锅放入极少量的水（大概30ml）和少许鸡精，烧开后，放入蛋清和蟹肉棒，搅拌，关火，放入蛋黄，拌匀。
倒入姜醋汁（事先把姜末过滤掉），拌匀就可以装盘食用了。
1）冷冻虾仁，可以换成新鲜的虾仁，蟹肉棒，干贝，或其它贝类海鲜。 2）为了追求口感，虾仁和煎好的蛋白一定要切碎 3）最后加入蛋黄前，一定要关火，否则蛋黄煮老了就不象蟹黄的口感了。