健康菜——什菜七宝
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腰果虾仁,是粤系名菜,虾仁营养丰富,能很好的保护心血管系统,防止动脉硬化,有利于预防高血压及心肌梗塞,腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处,于是在这基础上创了这道菜,鲜甜美味也健康。
健康菜——什菜七宝的做法步骤
步骤 1
准备好材料,莲藕切薄片,红萝卜切丝,腰果干炒好,鱿鱼在表面上交叉割几道
步骤 3
洗锅炒鱿鱼,放糖,然后放酱油,老抽润色,最后加一点生粉和水打汁
步骤 4
芹菜和蒜叶一起炒,好了之后把炒好的其他材料一起再入锅翻炒一会儿
菜谱创建时间:2013-12-26 00:25:15