草莓山药奶昔

作者： 寄居小蟹

灵感来自于山药汁的菜谱，加了牛奶和草莓，口感可以跟奶昔媲美，只是因为在戒糖，没有加糖或者蜂蜜，但是草莓的清香和牛奶香已经很美味了~~

用料

• 山药（铁棍的口感更好） 适量
• 草莓 2颗
• 牛奶 1袋

草莓山药奶昔的做法步骤

步骤 1

山药洗净切段带皮蒸熟，约20分钟即可，凉凉后切小块备用。

步骤 2

草莓洗净去蒂切小块备用。

步骤 3

将山药块、草莓快和牛奶一起放入搅拌机内搅拌即可，可根据自己口味加入糖或蜂蜜。

步骤 4

也可以把草莓换成苹果，味道也不错。别的水果还没有试过。

草莓山药奶昔的小贴士

可以头一晚把山药蒸熟，第二天早上就很方便了，再配个煮鸡蛋，是减肥时期的早餐好选择。

菜谱创建时间：2013-12-25 11:46:23