黄豆,黑豆,红豆,红芸豆(因为没有了,所以用红糙米)提前一晚洗净泡好。
铁棍山药去皮,切成比黄豆略大的小块。
黑米大米洗净。
把以上所有食材,再加黑芝麻一起放进豆浆机,选择五谷。
20分钟左右就熟了。开喝呀〜
1,我的豆浆机最少可以榨大概350ml,所以不用担心一人喝不了浪费。如果喝不完,还可以放保温杯带到办公室喝。 2,黄豆黑豆红豆红芸豆可以按喜好调比例多少,我一般是红豆大于黑豆大于黄豆大于红芸豆。黄豆大概有15粒吧。 3,黑米没有泡,当然也可以泡。黑米与大米量也是相当的。 4,黑芝麻用手捏一小把,山药大概9厘米长。 5,因为米,山药都有较多淀粉,容易太黏稠而导致豆浆机不工作,所以如果把握不好量第一次一定多放点水。 6,也可放薏米(女生生理期和前一周就别放了,且不要多),核桃,甚至红枣。不过我还是喜欢我这个版本的味道,很清淡,透着特淳朴的五谷香。