芋头燕麦粥 (Taro and Oatmeal Porridge)

作者： 小米三味蔬屋

这碗粥既能饱腹又能养胃 冬天早晨喝特别适合 是让脑力工作者们能够持续工作的好选择 两碗的量 煮燕麦的时间根据各种燕麦包装上的时间调整

用料

• 有机小芋头 200克
• 紫葡萄干 40克
• 生有机燕麦片 1/2杯
• 水 600ML

芋头燕麦粥 (Taro and Oatmeal Porridge)的做法步骤

步骤 1

生燕麦片加水用煮粥的方式煮熟（先大火煮沸再小火煮大概十分钟）；芋头洗净，不去皮直接上锅蒸熟透，然后戴上一次性手套去皮；

步骤 2

将去皮芋头、葡萄干、煮好的燕麦粥一起放入搅拌机充分搅拌到糊状即可。

菜谱创建时间：2013-12-10 09:04:14