芹菜藕片鸡汤

作者： 苏小香_

这道菜是我和婆婆学的，可能是她自己发明的，感觉很不错现在分享给大家。 酸甜苦辣咸，我比较喜欢吃酸的东西，当芹菜遇到了莲藕就是酸酸的味道，喜欢这种味道。 芹菜和藕都是粗纤维的食材，多吃粗纤维的食物可以对肠胃好哦！ 这道菜做出来的藕的口感已经不是脆脆的感觉了，所以对肠胃也没有什么负担。

用料

• 藕
• 芹菜叶
• 鸡腿
• 葱
• 姜
• 盐
• 鸡精

芹菜藕片鸡汤的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

鸡肉一定要先过水，这样可以把血水过出去，我是用的鸡腿肉，老公说喝汤吃肉是最好的了，好吧，那么今天就用鸡腿肉了。在鸡腿上面多划几刀，这样一是容易熟，二是容易入味，而且血水还都可以出来。

步骤 3

芹菜也要过水，一般的绿叶菜我都会过水之后再烹调。

步骤 4

藕片和鸡肉还有葱姜都放在一个锅子里进行煲汤的过程，时间不用太长一个小时左右就可以的，鸡肉可以分离，没有血水就可以的。如果小伙伴们不确定是否熟了可以拿一根筷子插入鸡肉，如果没有血水了可以插透了就证明熟了。

步骤 5

肉熟了之后再放芹菜叶子因为芹菜很容易熟的，之后再放盐调味就好了。我们一定要在后放盐，这样可以少摄入一些盐，少盐少油还是对健康有利的。大家可能也看出来了，这个汤我没有放油，因为鸡腿上面有鸡皮，煲汤的时候鸡皮就可以释放一些油。

步骤 6

当当当~菜品上来了，我是很喜欢喝汤的，而且很喜欢喝这种味道比较清淡，口感酸一些的汤。 晚上没有吃饭就喝汤了，味道不错，长春现在已经很冷了，喝汤的感觉很温暖。

芹菜藕片鸡汤的小贴士

1.切记不要买太肥的鸡腿，否则汤就会有点油腻了。 2.切记不要放油，不要提前放盐。 3.鸡腿肉和芹菜叶子之前都要过水。 4.汤的味道是酸酸的，不太喜欢吃酸的东西可以多把芹菜过一会水。

菜谱创建时间：2013-11-20 16:23:38