【秋季下午茶时光】紫薯南瓜饼

作者： 百变粗粮

告别了炎炎夏日，空气已渐渐转凉。与早晚稍凉的温度相比，秋日午后的阳光洒满全身的感觉，会让你产生小小的满足感么？在紧张的工作生活中，有没有想偷偷跑到外面晒太阳的冲动？如果你也有这样的念头，那就选一个闲暇的午后，沏一杯淡淡的大麦茶，配几个紫薯南瓜饼，享受着滋补美食，尽情享受阳光下的惬意吧！

用料

• 南瓜
• 紫薯
• 老宝氐黑芝麻
• 老宝氐大麦

【秋季下午茶时光】紫薯南瓜饼的做法步骤

步骤 1

把紫薯蒸熟压成泥，喜欢甜的可以加点糖

步骤 2

皮是南瓜做的，同样蒸熟压成泥，不过拌入了糯米粉合成面团

步骤 3

把紫薯馅儿包进去，将做好的南瓜饼两面沾裹黑芝麻

步骤 4

平底锅中倒少许油，烧热后将南瓜饼放入，中小火煎至两面金黄即可

【秋季下午茶时光】紫薯南瓜饼的小贴士

南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用，非常适合秋冬进补。黑芝麻含有丰富的优质植物油、蛋白质和矿物质，还含有不饱和脂肪酸和维生素E等, 有补肝肾、润五脏、保护心血管、乌发润发的作用，也是秋季养生的佳品。 趁着午后阳光还算温暖，偷一点闲暇，备一点营养可口的南瓜饼，再配上一杯清香暖胃的大麦茶，是不是想想都美滋滋的？

菜谱创建时间：2013-10-23 16:25:28