蜜酥优格鸡柳条

作者： 铱小兔兔

菜谱来自于台湾的矽谷美味人妻，因为优格，无糖玉米片都是非常健康的材料，而且很好玩，摇一摇就好了，非常适合妈妈们的亲子互动。小宝宝们吃起来也没有负担，味道还很接近台湾的咸酥鸡。上手快，10分钟搞定，快去试试吧。

用料

• 原味优格 3大匙
• 鸡胸肉 1大块
• 盐 1/2匙
• 黑胡椒粉 1/8匙
• 早餐无糖玉米片 3杯

蜜酥优格鸡柳条的做法步骤

步骤 1

原料图，麦片可以用k牌的，只要不是甜的就好，酸奶也不要用甜的

步骤 2

鸡胸肉用刀背拍松，切成鸡柳条

步骤 3

加入原味优格，盐，黑胡椒粉腌一下，

步骤 4

将无糖玉米片倒入密封袋中，用擀面杖压碎

步骤 5

再将腌好的鸡胸肉放到玉米片袋中，用力摇均

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步骤 6

步骤 6

将裹好玉米片的鸡胸肉放在烘培纸上

步骤 7

预热烤箱到220度，烤15分钟左右

步骤 8

出炉啦

步骤 9

吃吧孩子们

蜜酥优格鸡柳条的小贴士

优格有乳酸活菌，可让鸡肉在短时间内口感软嫩多汁，烘培纸比锡纸好，不容易焦，好好吃的

菜谱创建时间：2013-10-20 08:01:34