【DAY1 10.10 减脂早餐】红豆莲子银耳羹+蒸紫薯+香蕉

作者： 饭啊_

没有蛋白质，不合格，我会告诉你是因为苦逼学生党没钱买也没冰箱存么？~

用料

• 紫薯 中等大小150克左右120卡
• 红豆 量杯半杯
• 莲子 一点点
• 银耳 一点点
• 百合 一点点
• 香蕉 一根

【DAY1 10.10 减脂早餐】红豆莲子银耳羹+蒸紫薯+香蕉的做法步骤

步骤 1

红豆汤是前一天晚上就扔在电饭锅里的~~

步骤 2

蒸格放紫薯，用电饭煲的预约功能，早上起来就有早饭吃了~~

步骤 3

昨天突发奇想，宿舍刚好有面粉，酵母，蒸个馒头试试，结果，发酵过了头，塌了，太黑暗了，早上起来，笑趴~·

步骤 4

再来一发~~

菜谱创建时间：2013-10-10 08:30:52