小章鱼肚子里的秘密

作者： 家有面包宝宝

知道这个小鱿鱼肚子里的秘密吗?让我们切开看一看吧! 一道意外的美食,吃过一次,就被可爱的造型和美妙的滋味所吸引了! 鱿鱼爽口,平淡有嚼劲,加上咸蛋黄沙腻腻的美味,口味真的是极好! 这道菜讨喜的外表,特别能吸引小朋友们,而且营养极其丰富,但是不能贪吃噢! 咸蛋黄富含卵磷脂与不饱和脂肪酸，氨基酸等人体生命重要的营养元素.。不过胆固醇是一柄双刃剑：胆固醇增高会影响动脉，易得动脉硬化，胆固醇缺少也会引起一系列健康问题。普通人一天食用一个到两个蛋黄就够了，不要太多。 鱿鱼，也称枪乌贼、柔鱼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

用料

• 小鱿鱼 3条,不能太大的鱿鱼,不好塞蛋黄
• 咸蛋黄 6个,注意是生的咸蛋黄!大家买咸鸭蛋就好
• 香菜或者黄瓜 主要是起到摆盘装饰作用

小章鱼肚子里的秘密的做法步骤

步骤 1

先是把鱿鱼洗干净,切掉头部,等会塞生的咸蛋黄.

步骤 2

盘中的小鱿鱼是一条鱿鱼里面,2个咸蛋黄的分量,(注意噢是生的咸蛋黄!)

步骤 3

塞好之后,用牙签封住就好!放在锅里蒸熟就可以.

步骤 4

蒸熟之后,切片,摆盘,还是一只只完整的小鱿鱼嘿嘿!

步骤 5

可以用黄瓜或者香菜,水果也可以噢,摆盘起来,让造型更加Q,更诱人!

菜谱创建时间：2013-10-06 15:38:25