健康午餐3 - 洋葱意面配烤青口 Healthy Tasty Lunch

作者： Erilia

今天考了青口，以前家里总是清水一煮蘸醋吃，我从来不爱吃。。。今天抹了些酱油和柠檬汁，再拌点蒜蓉一烤，天，人间美味！ 意面旁边的青菜和蛋黄南瓜都是爹妈的饭桌上蹭来的嘿嘿，因为今天没想出来吃什么蔬菜。。。

用料

• 青口 200g
• 洋葱 半个
• 意面 35g
• 青菜 150g
• 南瓜 100g
• 咸蛋黄 适量
• 大蒜 适量
• 酱油 2大勺
• 白砂糖 1勺
• 柠檬 半个

健康午餐3 - 洋葱意面配烤青口 Healthy Tasty Lunch的做法步骤

步骤 1

煮青口，锅里水烧开后倒入青口，加些白葡萄酒，盖上锅盖几分钟就好。去掉半面壳，铺在烤盘上

步骤 2

住青口的时候调汁，酱油+白砂糖+柠檬汁拌匀后，往每个青口里到一小勺汁，再撒上一点蒜末

步骤 3

烤箱预热，180度，5分钟。吃之前再撒一圈柠檬汁

步骤 4

炒青菜和蛋黄南瓜都是蹭的爹妈的。。。我就不说怎么做了

步骤 5

另起一锅水煮意面，煮的差不多的时候炒洋葱

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步骤 6

步骤 6

把意面捞出来丢进锅里，翻炒几下出国，随心情撒些胡椒粉，芝麻神马的

健康午餐3 - 洋葱意面配烤青口 Healthy Tasty Lunch的小贴士

青口可以先做，怕冷掉的话可以一直放在烤箱里

菜谱创建时间：2013-10-02 18:50:11