凉拌三色螺旋意面

作者： _vkpersona

简单&营养，清爽&健康！！

用料

• 三色螺旋意面 适量
• 西兰花 适量
• 金枪鱼罐头 适量
• 柠檬汁 少许
• 木耳（泡发） 少许
• 番茄酱 适量
• 黑胡椒 少许
• 欧芹 少许
• 盐 少许
• 橄榄油 少许

凉拌三色螺旋意面的做法步骤

步骤 1

水煮热，放入少许盐和一滴橄榄油，将西兰花焯水，焯好捞出备用。

步骤 2

水煮开，放入意面和少许盐，煮软，大约需要10分钟，捞出过凉水沥干，装入盘中。

步骤 3

金枪鱼肉剁碎，滴入柠檬汁，搅拌均匀，放入盘中。

步骤 4

将少许木耳放入盘中，并将盘中食材搅拌均匀，倒入适量橄榄油。

步骤 5

在表面挤好番茄酱，再用适量西兰花装点。

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步骤 6

步骤 6

最后在表面撒上黑胡椒和欧芹，完成啦！！

凉拌三色螺旋意面的小贴士

什么意面都可以哦！！

菜谱创建时间：2013-09-14 13:33:39