黑燕麦牛奶水果粥

作者： 百变粗粮

每个女生谁不想身材好一点，肉肉都长到不该长得地方去了，看看小肚腩，胳膊上的小赘肉，和肉肉战斗到底!!!

用料

• 猕猴桃
• 黑燕麦
• 牛奶
• 蜂蜜

黑燕麦牛奶水果粥的做法步骤

步骤 1

在锅中加入水、黑燕麦，大火煮开后，转用中火熬煮后盛起。

步骤 2

在装有黑燕麦粥的碗里倒入冷牛奶，稍稍搅拌，放上猕猴桃即可。

步骤 3

放置冰箱中冷冻一会儿，待到取出来时,麦香味一点都不见，猕猴桃的果香被凸显出来，

菜谱创建时间：2013-08-09 13:15:47