首先将南瓜藤剔除叶子，只留下南瓜藤洗干净。
然后将南瓜藤对折，撕开去除表皮，（那层绒毛必须剔除掉）否则影响口感哦！
倒食用油，放入蒜蓉，大火爆炒加盐、鸡精调味。
夏日不可多得美食，配上粥吃，有脆嫩爽口！