上汤大白菜

作者： 膳道KITCHENDAO

俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。

用料

• 大白菜 400g
• 皮蛋 1个
• 姜 5g
• 盐 5g
• 鸡汁 10g

上汤大白菜的做法步骤

步骤 1

大白菜切成长条状。

步骤 2

皮蛋煮透去皮切月牙形.

步骤 3

姜切片备用.

步骤 4

大白菜焯水，加入15g花生油、5g盐，大火煮2分钟.

步骤 5

另取锅，加入300ml清水煮开，加入焯好水的大白菜、皮蛋和姜片关至中火煮5分钟。

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步骤 6

步骤 6

用筷子夹出大白菜摆盘，浇上汤即可。

上汤大白菜的小贴士

上汤菜的汤汁可以说是这道菜的精髓吧，如果家里没有现成鸡汤，可以像我们一样选用浓缩鸡汁或者浓汤宝等高汤调味料。

菜谱创建时间：2013-07-16 16:33:48