#减脂餐#香煎肋排配芦笋鸡蛋胡萝卜

作者： 原谅我一生不羁爱吃肉

用料

• 肋排 一人份（六七块））
• 芦笋 五根
• 鸡蛋 一个
• 胡萝卜 半根

#减脂餐#香煎肋排配芦笋鸡蛋胡萝卜的做法步骤

步骤 1

烧水，倒些酒，将排骨焯一下，捞起备用

步骤 2

烧水，放一勺盐，焯熟芦笋，捞起备用

步骤 3

热油，滑鸡蛋，黄黄嫩嫩的出锅，备用

步骤 4

放胡萝卜丝，用刚才滑鸡蛋的油大火翻炒，出锅备用

步骤 5

煎排骨，小火慢煎，致出香味~

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步骤 6

步骤 6

摆盘完成！d=====(￣▽￣*)b

#减脂餐#香煎肋排配芦笋鸡蛋胡萝卜的小贴士

其实不能算严格意义上的减脂餐啦，因为是猪肉ヾ(≧O≦)〃嗷~

菜谱创建时间：2013-06-27 21:32:48