日本食养师雅菲
日式鸡蛋卷～
今天早饭的鸡蛋卷，加了小芹菜，春天吃带香气的蔬菜可以疏肝理气❤️基本做法👀
雅菲美膳食#晚餐•2024年3...
日本食养师雅菲
莲藕炒鸡丁，紫甘蓝拌豆腐丝儿。
春寒料峭，喝点杏仁百合雪梨饮，润润嗓子和皮肤。
昨天厨师机到了，又可以做馒头了，第一次开...
日本食养师雅菲
手作鹹豆花。用豆浆和醋就可以完成的简单一品。
放点沙拉芹菜，带香气的蔬菜🥬可以帮助肝气的疏泄和生发～
雅菲美膳食
春养生...
日本食养师雅菲
早安～药膳鸡汤➕手作小馄饨😍
药膳我用的是健脾的配方，全年都要记得养脾（尤其小朋友）
此汤对食欲不振、消化不良、爱疲劳...
日本食养师雅菲
手作鸡肝➕鸡心
（买的时候就是连在一起的）
自己做的干净又好吃😋
饮食健康，就是尽量去发挥食物本来的风味。
如果心神麻...
日本食养师雅菲
今天也做了咸豆花，配料和上次不同，学会后可根据喜好搭配👌
豌豆🫛上市，古人很早就认识到豌豆的价值，《本草纲目》中有云：...
日本食养师雅菲
今日早餐健脾润肺粥。
妹妹感冒还没有完全好利索，滋补下脾阴。
老爸说这个时候不要着急滋补，先补补脾～
山药不仅健脾，还...
日本食养师雅菲
养生·青萝卜篇
青萝卜，把皮剥下来，贴到太阳穴处，可以治疗偏头痛。
效果因人而异，如果一旦有效果，连续几天头疼就客可以解...
日本食养师雅菲
2024年元旦日本地震，2号东京羽田机场又发生飞机相撞，为了给地震地区运送物资的飞机6人只有机长🧑✈️生还🙏
不论在天...
日本食养师雅菲
清心翠衣饮
开启新一天✌️
雅菲提醒您：大暑将至。👇
此饮可防止夏季中暑、缓解口腔溃疡、心热烦渴、出汗过多，清心养神。
...
日本食养师雅菲
三伏天气，保养精力，养心为主❤️今天继续喝入伏版姜枣茶➕一点黄芪麦冬，补气滋阴。保养请注意👇
1）吃热食，喝热水
2）保...
