日本食养师雅菲
一起来做玉子烧吧，我家早饭和便当里经常会有玉子烧，简单快手，料理品种变化也比较多。菜谱已发布，欢迎大家一起做起来！#雅菲...
日本食养师雅菲
【轻松过夏天🍃姜枣茶】很多人体内寒湿重，就像一片冰封的土地，种花不开，种草不长，这种情况下盲目进补，就像给冻士施肥，补不...
日本食养师雅菲
日本日常很喜欢吃炸虾🍤，也比较快手。作为一顿饭的主菜，是很好的选择。常配タルタルソース,中文叫做“塔塔酱”，看似蛋黄酱，...
日本食养师雅菲
最近爱做墨鱼🦑。也叫烏賊（花枝、鱿鱼）属海鲜类，冬末初春是最好的季节，以九州和濑户内海的最为肥美。小的蛍烏賊也正当季。
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日本食养师雅菲
四月的最后一天，周日。中午看看冰箱还有不少菜，于是勤劳一下，主菜做了甜豆🫛菌菇炒扇贝，第一次做这个菜，还挺成功的。
扇贝...
日本食养师雅菲
AI时代到来了，“虽然未来的世界广阔而恢弘，但是每个人的成长是非常具体的，包括一个人几点起床、去哪里、干什么。有限的人生...
日本食养师雅菲
今天☔️阴冷，当归鸡汤喝起来～当归有利于滋补身体，补血活血，调经止痛。🌟现代医学认为当归提高免疫力、抗氧化、抗癌、溶血栓...
日本食养师雅菲
早上好，日日是好日🌼
最后三朵陆地莲被前两天的大雨折弯，赶紧带到屋里欣赏。没有新的花骨朵了，大概要进入休眠状态，施感谢肥...
日本食养师雅菲
今天喝“红宝石枸杞玫瑰桑葚茶。适合春天。
🌟枸杞：明目、滋补肝肾。
🌟玫瑰：理气解郁，疏肝散瘀。
🌟桑葚：乌发、滋阴补...
日本食养师雅菲
早上好，日日是好日🌸
春天总是充满活力，坚持做喜欢的事情也成果可观。
作为在日本的妈妈，没有帮手的情况下，时间总被各种...
日本食养师雅菲
早上好，日日是好日🌞18-7度
早饭主食：小麦粉软法包，法包不放黄油🧈相对健康✌️
虾皮🦐炒蛋，鸡蛋偏寒凉，煮鸡蛋不易...
日本食养师雅菲
お早うございます♪良い一日を❣️
早上好，日日是好日🌸
最近超市买不到香菜，用紫苏来替代一下。
紫苏为辛，入脾肺，解表散...
日本食养师雅菲
お早うございます❣️
良い一日を❣️
早上好，日日是好日🌸
饮食的尽头是朴素，是纯真。
吃接地气、当季、居住地区的食物，...
