#留学也不能饿着自己#
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扫把荞麦面君
扫把荞麦面君
#工作日快手晚餐#
鸡胗油豆腐粉丝汤 蘑菇炒青菜 空气炸锅百里香🍗 糟鸭掌鸡胗 彩椒四季豆/西芹金针菇炒JumboShri...
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#周末Brunch#
虾皮蒸蛋 牛肉煎饺🆚微波水波蛋&半片全麦面包
#男票增重计划#
#留学也不能饿着自己#
扫把荞麦面君
花生/芝士菠菜egg bake EggYolkFishBurger 烤面包丁洋葱圈 牛腱cheddar芝士/白煮蛋地瓜干...
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#5:2轻断食的两天吃什么#
3/31 半片面包+微波水波蛋 下午加餐半个🍏晚餐嫩豆腐+kale+彩椒 4/3 彩椒水铺...
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#5:2轻断食的两天吃什么#
3/24 小米藜麦粥配水铺蛋 下午加餐半个🍎晚餐BasaFishFillet+紫甘蓝一根大黄...
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#晚餐#
我的轻断食🆚男票正常餐 牛腱四季豆炒藜麦小米饭
#男票增重计划#
#留学也不能饿着自己#
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周六
#晚餐#
1.6lb的鳟鱼加西芹金针菇撒黑胡椒海盐 425F烤25min 最后浇剁椒少许酱油麻油 出了很多汁超好吃！...
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#周末Brunch#
番茄鸡肉肠懒人pizza 392F烤18min 红枣燕麦全麦muffin 水波蛋酸奶碗 拌饺子 小米...
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#5:2轻断食的两天吃什么#
3/17:赤小豆薏米枸杞泡微波水波蛋+过水JumboShrimp*2+菠菜kale彩椒焖蛋+...
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#工作日快手晚餐#
AtlanticSalmonSteak烤箱355F 20min特别水嫩😋鸡肉肠焗意面 烤紫甘蓝小番茄 ...
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工作日
#早餐#
木瓜/西瓜温泉蛋nuts酸奶碗 赤小豆薏米枸杞红枣抱蛋 无油太阳蛋麻花地瓜卷饼 香蕉芝士菠菜鸡肉肠卷饼 ...
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#周末Brunch#
牛肉煎饺 championship shrimp 赤小豆薏米枸杞水铺蛋 芝士地瓜干 香蕉彩椒懒人p...
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#工作日快手晚餐#
白菜牛肉焖炒年糕 紫薯鸡肉泥 紫菜蛋花荞麦面 无油鸡胸肉 糟熘虾仁鱼片 胡萝卜鸡蛋炒鸡胸 剁椒海蜇拌意...
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#工作日快手晚餐#
西芹胡萝卜炒鱿鱼 皮蛋豆腐 白菜焖鸡胸肉 芝士冬阴功汤面 赤小豆薏米枸杞烧仙草 椒盐空气炸锅鸡腿 绿咖...
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