#留学也不能饿着自己#
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扫把荞麦面君
扫把荞麦面君
#早餐#
#男票增重计划#
#留学也不能饿着自己#
工作日早餐 烧仙草 红枣酒酿蛋 菠菜彩椒芝士scramble egg 红枣...
扫把荞麦面君
#5:2轻断食的两天吃什么#
3/10:地瓜小番茄微波蛋 下午加餐OrganicRedD'AjouPear🍐晚餐白...
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#5:2轻断食的两天吃什么#
3/2赤小豆薏米枸杞粥+小番茄+1/2cup酸奶 加餐🍎晚餐百里香紫甘蓝彩椒焖鹌鹑蛋豆腐 3...
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#一个人也要好好吃#
#早餐#
生菜荷包蛋小麻花卷饼 香蕉小番茄烧仙草 红枣枸杞水铺蛋 海鲜彩椒生菜粥
#留学也不能饿着自己#
扫把荞麦面君
#一个人也要好好吃#
#早餐#
酒酿鸡蛋烤面包 green smoothie 水波蛋
#留学也不能饿着自己#
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#一个人也要好好吃#
#晚餐#
水煮大虾西兰花撒黑胡椒辣椒面 彩椒木耳白灵菇焖鸡腿 三色蔬菜酸奶 紫甘蓝芦笋烘蛋配鸡腿#留学...
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#5:2轻断食的两天吃什么#
控制在500kcal/d 2/18早餐微波水波蛋+pumpernickel mini br...
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吃完这顿brunch抖爸爸就要回国了😢
#早餐•2019年2月16日#
尝试做了香蕉红豆薏米烧仙草 我那份完全没放糖包能吃...
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#工作日快手晚餐#
鸡肉包菜Pad Thai PorkGreenCurry 鸡汤烫干丝 海鲜杏鲍菇炒干丝 牛百叶麻辣...
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#早餐#
汤圆水铺蛋 香蕉Thai tahini卷饼 红豆薏米粥 紫米饭团 麻辣拌 酸奶芒果干bagel#留学也不能饿着...
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周末brunch 生蚝煎饼 煎&烤芝士包菜豆芽饼 酸奶bagel
#留学也不能饿着自己#
#男票增重计划#
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周末
#晚餐#
慢炖锅乌骨鸡汤 骨头都酥了😋 蚝油杏鲍菇娃娃菜 雪菜炖豆腐 包菜蛤蜊炒油鸡饭
#留学也不能饿着自己#
#优雅...
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#早餐#
#留学也不能饿着自己#
第一次尝试成功☑️一袋oyster两个🥚用的coconut flour 加了点生粉 热锅...
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#工作日快手晚餐#
要上班的时差党快手年夜饭 玫瑰花蒸大鲳鱼 虾仁椎茸黑木耳拌西兰花 血糯米八宝饭 蔬菜蒸饺 烤金猪蹄 葱...
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