espe的好朋友
家里没合适的肉了妈妈用意大利风干火腿炒的蒜苔！哈哈哈
还在我的要求下卤了鸡腿、做了白菜炖豆腐
盛出来一看这就是食堂标餐啊...
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鸡腿提前用料酒盐胡椒腌制，临烤前刷酱汁，大概就是蜂蜜+生抽+香料，180度，50分钟
#晚餐•2017年10月19日...
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用的ciabatta
酱的部分：腰果不够了，去掉番茄，加了半颗牛油果和一点柠檬汁
酸黄瓜换成新鲜黄瓜粒，还又加了橄榄...
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乱入
鸡胸、迷你胡萝卜、迷你土豆和杏鲍菇
用咖喱粉和椰浆做哒
好吃不过隔夜咖喱！
#晚餐•2017年8月2...
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小菠菜、南瓜、南瓜籽和橄榄
一点枫糖浆、一点橄榄油、一点红酒醋、一点胡椒，一点盐
配两坨冷藏过的黏糊糊的紫米燕麦米饭...
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做成六个小餐包，180度20分钟
100%全麦发得也不错嘛，口感算浓郁型
用的红糖，大概30g，对我而言偏甜了，下次...
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挤掉了西葫芦的水份，减一颗洋葱，加了半根胡萝卜，调味参考方子，稍有发挥，全程平底锅小火，椰子油煎香，鲜嫩多汁，好吃极啦！...
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冬冬提了一次我就突然想吃这口了（虽然他说的是东北蒜茄子）
推荐用那种细细的小长茄子做！
操作起来简单感人，两刀切成四...
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茄子切条微波炉叮五分钟然后撒点盐静置一会儿（不静置真的不行，因为，烫！）挤干水分再做
我能踏踏实实拥抱一系列茄子家常菜...
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超超超超级好吃！
准备时间和料理时间都较长，但是值得一做！
右边是实景，配了剩菜炒饭和煮玉米～
我觉得这个量别家...
