#练后餐#
来自
一只迷妹的健身食谱
陈草莓莓莓
#练后餐#
#午餐•2020年7月19日#
陈草莓莓莓
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胜战
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freddda
酸辣鸡肉芒果三明治+西兰花汉堡胚鸡胸肉饼。好吃好吃，没胃口的早上，吃完酸辣芒果就来胃口了
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freddda
鸡胸素奶酪沙拉+花生酱香蕉脆片全麦吐司
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freddda
保存牛油果的好方法，把pb2换成了花生酱减少鸡蛋，烤完就不湿润了，盐放多了，放汉堡里正好
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freddda
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freddda
吃到表皮的花生粒好惊喜，巧克力馅换成花生酱
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还有牛油果当酱，好撑
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freddda
火腿芝士太大，吐司太小，只能对半切开，一边吃一边爆浆😜
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freddda
好吃好吃，肉是参考🐔哥的香菇肠做的香菇西葫芦肉饼，另一个是做的肉桂苹果全麦QB+花生酱香蕉
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freddda
一早的烤红薯实在太饱了，练后餐吃不下碳水，两块西兰花汉堡胚+🐔哥双拼
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freddda
香菇西葫芦鸡胸饼+西兰花汉堡胚+夹馅吐司，早上吃sunsun的香菇肉饼，没模具变肉饼+酸辣酱+二刷夹馅法式吐司，太好吃😋...
freddda
献给二刷花生酱香蕉，下次一定要刷红豆奶酪肉松
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