#每日健康便当#

Eat Clean & Keep fit

Meal prep,减脂增肌,守护马甲线的日常。

来自 鱼伶伶
鱼伶伶 鱼伶伶
芹菜炒鸡胸/白灼卷心菜/牛肉菜饭

昨天晚上聚餐吃撑了,结果今天早上还是很饿的样子。。。
问题来了,平安夜晚上吃什...
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鹰嘴豆豆腐韩式拌饭。
今天尝试一下豆子的饱腹度~~~我嚼嚼嚼~~~

#每日健康便当# #健康三餐# #韩食记# ...
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孜然牛肉饭/酸萝卜/凉拌芹菜胡萝卜

周末买了芹菜,就是为了嚼嚼嚼来的~好久没吃胡萝卜了,这次买是为了圣诞要做She...
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看着寡淡,实则不然~~~孜然味儿的牛肉菜饭和自己腌的酸萝卜^ ^

看到Sunny姐姐发手抓饭心痒痒,于是乎,把牛肉...
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补传今天的午餐:之前剩下的🇪🇸土豆饼和鸡胸肉次完,孜然牛肉明显做少了,没吃够……

#每日健康便当# #健康三餐# #我...
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墨西哥藜麦饭+蜂蜜芥末煎鸡胸

#每日健康便当# #健康三餐# #我的轻食新主张#  #午餐•2015年12月15日...
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白灼西兰花/孜然彩椒炒牛肉/西班牙土豆饼

#每日健康便当# #健康三餐# #Eat Clean# #mealpre...
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今天上午练腿臀超级累,不过感觉动作到位了才会这样吧。于是觉得中午的三明治里肉肉不够 >__< 不过周五啦,明...
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内馅:迷迭香烤鸡胸/牛油果/鸡蛋/低脂奶酪/番茄生菜洋葱

一口咬下去,大满足!~~~

#每日健康便当# #E...
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继续消耗黑麦吐司。今天烤了一下,有点脆脆的口感更好!丰富炸了的内馅,差点合不上哈哈哈...谁说三明治是填饱肚子用的,明明...
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今天回归健身房,好酸...
练后午餐:鸡胸牛油果黑麦三明治。从美帝背了一包黑麦吐司回来哈哈哈,得赶紧消灭。继续每日便当...
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西葫芦胡萝卜丝拌紫甘蓝/三文鱼鹰嘴豆沙拉/墨西哥风味牛肉荞麦卷饼

墨西哥菜也是我的爱。

谁来给我写paper...
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刷屏结束...这两份蔬菜都是脆脆的口感,嚼起来嘎吱嘎吱的。这顿饭吃了30分钟,保持!

#每日健康便当# #Eat ...
鱼伶伶 鱼伶伶
昨天晚上突然想吃墨西哥卷饼,家里正好有牛油果,于是任性得牺牲半小时睡眠烙了荞麦饼...

卤牛肉和自制Salsa酱事...
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