#全谷物主食#
来自
Sunny_Kreglo
咪哊
山药全麦荷叶饼
#全谷物主食#
加了山药的发面主食口感很Q弹
Sunny_Kreg...
#健康三餐#
煎牛肉藜麦饭。
#晚餐•2015年3月24日#
#低体脂的吃法#
#全谷物主食#
#小二儿，来二斤牛肉#
Sunny_Kreg...
无负担主食，韭菜炒鸡蛋拌藜麦＋kamiwa，酱牛腱子和韩国大萝贝
#午餐•2015年8月4日#
#低体脂的吃法#
#全谷物主食...
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#早餐•2015年8月24日#
买了好久的超级有营养的amaranth终于想起来吃。能查到的中文资料几乎没有，好像叫谷粒苋...
Sunny_Kreg...
#低体脂的吃法#
清炒一斤绿菜叶，半斤煮牛肉，1/4杯干小米煮粥。简单，营养全面，吃的满足。切牛肉下刀的方向一定要和纤维走...
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用的粗玉米面，好吃，锻炼后吃，再来点肉，蛋白质，蔬菜，碳水都有了
#全谷物主食#
#低体脂的吃法#
