暖胃一锅出丨鸡肉粥&牛肉汆面&肉末芋头饭

特价通知：
①大饼卷万物10月28号0点-11月1号24点
②暖胃一锅出 10月29号
③大家问专栏双十一是否有特价，我也不清楚，价格活动是平台统一安排，我也是每次接到通知就尽早通知大家。

暖胃一锅出听起来和减脂八竿子打不着，其实太重要了，消化不好什么都白搭，消化消化，营养食物不能充分消解，也不能运化滋养身体，食物营养吸收效率低，即使和别人吃的一样但最后效果也不一样。

要想长期稳定保持体重，首要任务是把肠胃照顾舒服（饮食失调人群一般都肠胃不好）。
如果经常胀气、放臭屁、反酸、烧心大概率常胃部和小腹经常额外鼓胀，尤其是到了晚上更明显。
胃舒服了，会缓解很多，就像种植物最根本的是养根，根系发达了，能充分吸收水分和营养，才会长得油绿健康。

大家一定要避免「以貌取饭」，不是长得像减脂餐的饭就一定能减脂，相反，也不是粥类闷饭长得不像减脂餐就一定长胖。

想赚钱很容易，不管真相是什么，做一些已经被大家熟悉的概念，顺着大家印象中减脂餐的样子出产品，一举两得，受众得到了自己的幻想，出产品的也省去了市场宣传的力气。

这就是为什么一个饮食法火起来后，会有一堆人蜂蛹而上跟着出同样的产品，因为省去了普及的工作。

我知道最广大的人群想要什么样的减脂餐，但反而在大众普遍认为减脂就要饿肚子、就要全部吃粗粮、玩命吃蔬菜时，做看起来不像大众印象中的减脂餐。

但是确实路有点难，因为固有印象太深，而我又人单力薄，大家很难一开始认可你说的。得一遍遍普及基础知识，只有经过时间和实践过的人才能体会其中的道理。

真的，一有机会就要感谢认同和支持我理念的朋友，让我少了一点无力感，多了点力量。希望大家都吃得舒舒服服的，食欲稳定，精力充沛。#不节食，健康瘦# #健康三餐#

2020-10-27