Sunny_Kreglo
做过
【健康三餐】鲜炒双菇（鲜味umami小窍门）
#晚餐•2016年8月1日##健康三餐##值得分享的好物好书#
炒双菇，天贝炒四季豆，树莓蓝莓黑麦包，甜菜根。
推荐一个低调埋头做事的公众号:CrossFitLong综合体能训练。（如果我还在北京，一定去练crossfit的地方，我的女神都在那练）
更新不多，没有花哨美图，没有性感模特，没有网红吸眼球内容，都是专注训练本身的问题。
最近出的mobility文章非常实用，照着做了几次后，感受最明显的是负重过顶侧向跳台阶（GRIT PL17第四节）、负重箭步跳（GRIT ST17第四节）有进步，其次是蹲，蹲的幅度增大发力感更集中。
一定一定要重视mobility!
2016-08-01
最近男票对crossfit肥肠感兴趣，我陪他去三里屯soho的一家观摩了一下，正巧碰见人家那儿有比赛，我靠太残暴了简直吓哭我
2016-08-01
哇，这个更是简单粗暴哦。体能要求很高。但是肯定会让人有一个跨越。今天练了04，如果没03铺垫，肯定过不了。有点力量然后再冲刺，感觉像过山车上坡到顶然后滑下去，很过瘾。
2016-08-01
公众号是微信吗？请问
2016-08-01
要是上海也有就好了
2016-08-01
甜菜根好可爱
2016-08-01
甜菜根切片太美啦！
2016-08-01
赞👍👍👍
2016-08-01
客服：小龙1号😄
2016-08-01
@大象蚂蚁和小象 此小龙是我们这个小龙吗？@Sunny_Kreglo?
2016-08-01
@入戏太深小姐 应该不是，这家健身机构标志和名字里是🐲
2016-08-01
@大象蚂蚁和小象 哈哈哈，原来是人家盗用咱小龙名字～
2016-08-01
@入戏太深小姐 @大象蚂蚁和小象 要说哪饭馆里有只小龙，弄不好是我们家的。。。
2016-08-02
@花好月圆99 @梅梅酱 @Ella-Ella 谢谢~
2016-08-02
@espe的好朋友 燃吧
2016-08-02
@淡了717 是的
2016-08-02