高蛋白减肥也要吃点心 来自 染酱 低卡. 尽量无油.(不考虑饱和不饱和脂肪这些健康因素,只计算蛋白比例的话,黄油和植物油没差。) 尽量少面粉淀粉。 蛋白和低脂奶酪大大欢迎。 吉利丁片最高(是纯蛋白)。 用甜味素代替蔗糖。(其实不健康,所以不能长期用呀。)