减脂增肌~~7分吃3分练哦！
减脂增肌期的也不能亏待了胃哈~
高蛋白+膳食纤维+碳水化合物~
身体是最诚实滴，你怎样对待它它就会怎样对待你哦~
我的早餐运动记录会时常PO在微博上，欢迎相互关注打卡哈。求监督~~~
微博：洋仔onlyang
http://weibo.com/onlyang124
红酒葡萄干面包
7.5 综合评分 （245 人做过）
果仁法式乡村面包
8.2 综合评分 （905 人做过）
杂蔬鸡蛋炒年糕
7.5 综合评分 （338 人做过）
霉干菜炒苦瓜
8.2 综合评分 （57 人做过）
素炒蘑菇西兰花红萝卜
7.7 综合评分 （423 人做过）
山药薏米蘑菇汤
7.7 综合评分 （383 人做过）
板栗炖芋头
8.1 综合评分 （106 人做过）
薏仁玉米炖冬瓜
8 人做过
鸳鸯豆腐——口感滑嫩，味道超好哦
8.0 综合评分 （361 人做过）
手捏菜炒蘑菇
7.9 综合评分 （634 人做过）
清炒鸡片
7.7 综合评分 （72 人做过）
虾仁豆腐羹
7.2 综合评分 （1022 人做过）
家常版 上汤娃娃菜
6.9 综合评分 （109 人做过）
香菇鸡片
7.7 综合评分 （197 人做过）
