减脂增肌~~7分吃3分练哦！
减脂增肌期的也不能亏待了胃哈~
高蛋白+膳食纤维+碳水化合物~
身体是最诚实滴，你怎样对待它它就会怎样对待你哦~
我的早餐运动记录会时常PO在微博上，欢迎相互关注打卡哈。求监督~~~
微博：洋仔onlyang
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凉拌银耳魔芋
7.9 综合评分 （89 人做过）
金针菇拌豆腐丝
7.1 综合评分 （235 人做过）
减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）
8.1 综合评分 （7474 人做过）
朴素的混汤面
8.5 综合评分 （2331 人做过）
鲔鱼鸡蛋三明治
7.9 综合评分 （213 人做过）
腐乳菜花
7.5 综合评分 （844 人做过）
青豆蘑菇
7.7 综合评分 （94 人做过）
黄瓜鸡腿菇
7.7 综合评分 （69 人做过）
莴笋烩蘑菇
7.6 综合评分 （159 人做过）
低卡减脂瘦身餐——绿豆芽炒西葫芦
7.0 综合评分 （24 人做过）
葱油秋葵
8.2 综合评分 （669 人做过）
减肥土豆餐
7.1 综合评分 （261 人做过）
蔓越莓吐司（松下面包机p105）
3 人做过
黑芝麻双色馒头
8.0 综合评分 （15 人做过）
素食罗宋汤
7.8 综合评分 （1160 人做过）
