减脂增肌~~7分吃3分练哦！
减脂增肌期的也不能亏待了胃哈~
高蛋白+膳食纤维+碳水化合物~
身体是最诚实滴，你怎样对待它它就会怎样对待你哦~
我的早餐运动记录会时常PO在微博上，欢迎相互关注打卡哈。求监督~~~
微博：洋仔onlyang
http://weibo.com/onlyang124
美式健康沙拉
8.0 综合评分 （34 人做过）
田园沙拉
8.2 综合评分 （88 人做过）
意式鸡肉橙柚沙拉
7.7 综合评分 （66 人做过）
鸡蛋杯沙拉
8.3 综合评分 （653 人做过）
芒果鲜虾沙拉
8.0 综合评分 （453 人做过）
苹果酸奶沙拉
6.9 综合评分 （220 人做过）
牛油果沙拉
8.4 综合评分 （38 人做过）
薄荷鸡丝
10 人做过
三文鱼金针菇卷
13 人做过
日式柴香小豆腐
5 人做过
海带豆腐汤
7.5 综合评分 （197 人做过）
鸡肉杏鲍菇盐煮
8.2 综合评分 （327 人做过）
大煮干丝
7.9 综合评分 （656 人做过）
柠檬鲈鱼
7.4 综合评分 （184 人做过）
五谷杂粮粥
109 人做过