工作族简单好吃的便当

工作族做便当有三大要素，一要好吃，二要健康，三要快手。
为了健康，许多绿叶菜必须被抛弃，但是又无法拒绝鲜艳的绿色，咋办？就用十字科的西兰花和菜花代替吧！
肉菜入味需要比较多的时间，所以在烹饪之前先把入味这一步做好，在烹饪的过程中会省却很多时间！给肉肉按个摩，泡个调料澡吧！