糖尿病菜单
糖尿病人的饮食重点其实不是不吃糖，而是让餐后血糖保持在一个平稳的水平。
菜里面当调料的糖不可怕，反而是精制米（白米饭），精制面粉（各种面食，以及看起来不加糖的甜点），这些才是升高餐后血糖的主力，它们才是大忌！
糖尿病人饮食最重要的一点！
吃！杂！粮！饭！
并且多吃蔬菜，水果（选GI低的），肉类多选择鱼肉、鸡肉、鸭肉，少量食用牛羊猪肉。
红烧肉沫豆腐
7.2 综合评分 （648 人做过）
洋葱炒牛肉
7.4 综合评分 （3123 人做过）
肉臊烘蛋
8.6 综合评分 （210 人做过）
白切鸡
8.1 综合评分 （1843 人做过）
汽锅鸡
8.0 综合评分 （277 人做过）
芦笋炒虾仁
7.7 综合评分 （731 人做过）
辣炒蛤蜊
8.0 综合评分 （854 人做过）
泉水煮萝卜
8.3 综合评分 （348 人做过）
凉拌银耳魔芋
7.9 综合评分 （89 人做过）
干贝炒鸡蛋（中式的scrambled egg）
7.6 综合评分 （64 人做过）
洋葱遇到杏鲍菇
7.9 综合评分 （4266 人做过）
干煎杏鲍菇
8.2 综合评分 （4056 人做过）
清炖羊肉汤
8.0 综合评分 （1432 人做过）
五香酱牛肉
8.8 综合评分 （4708 人做过）
盐煎鸡翅
8.3 综合评分 （12448 人做过）
