糖尿病菜单
糖尿病人的饮食重点其实不是不吃糖，而是让餐后血糖保持在一个平稳的水平。
菜里面当调料的糖不可怕，反而是精制米（白米饭），精制面粉（各种面食，以及看起来不加糖的甜点），这些才是升高餐后血糖的主力，它们才是大忌！
糖尿病人饮食最重要的一点！
吃！杂！粮！饭！
并且多吃蔬菜，水果（选GI低的），肉类多选择鱼肉、鸡肉、鸭肉，少量食用牛羊猪肉。
糖尿病食谱——无油无糖燕麦黑米馒头（减肥代餐）
4 人做过
黄金梅菜蒸肉饼
8.3 综合评分 （13 人做过）
【白灼秋葵】清爽简单
8.2 综合评分 （6717 人做过）
玉子虾仁
8.1 综合评分 （4390 人做过）
虾仁豆腐蒸水蛋
8.3 综合评分 （4917 人做过）
白灼虾
8.2 综合评分 （4537 人做过）
三鲜敲虾汤
7.6 综合评分 （112 人做过）
【曼食慢语】水晶捆蹄
8.8 综合评分 （211 人做过）
番茄牛腩(这样做牛肉不会老哦）
8.4 综合评分 （1716 人做过）
黑蒜子牛肉粒
8.3 综合评分 （6282 人做过）
家烧龙头鱼汤
7.1 综合评分 （39 人做过）
红烧排骨
8.1 综合评分 （23260 人做过）
洋葱木耳炒腐竹
7.5 综合评分 （621 人做过）
凉拌千张
7.7 综合评分 （69 人做过）
茄汁黄豆
8.1 综合评分 （234 人做过）
