杜炊减肥第一阶段备选菜单
5-7日纯蛋白，走起。菜谱中的调味自行去油糖淀粉，去蔬菜。粉丝之类换成魔芋。
清鲜盐水虾
8.2 综合评分 （715 人做过）
孜然牛肉
8.0 综合评分 （1031 人做过）
无油白胡椒虾
6.1 综合评分 （12 人做过）
最适合减肥几乎0卡的魔芋排
6.9 综合评分 （74 人做过）
【健康三餐】酱牛肉
8.8 综合评分 （168 人做过）
虾仁豆腐蒸水蛋
8.3 综合评分 （4921 人做过）
烤豆腐
7.5 综合评分 （1631 人做过）
酸辣魔芋
10 人做过
生焗海鲜大杂烩
7.8 综合评分 （285 人做过）
海鲜豆腐汤
8.6 综合评分 （14 人做过）
蒸海鲜
6.8 综合评分 （52 人做过）
和风早餐——盐煎三文鱼
8.1 综合评分 （727 人做过）
三文鱼浓汤
7.7 综合评分 （239 人做过）
烤三文鱼 简单又好吃
7.4 综合评分 （344 人做过）
杜坎减肥菜 零食-鸡米花
8.1 综合评分 （51 人做过）
