开启【生酮】刷脂模式
生酮减肥自用菜单，汇总生酮期间可以做的食谱：油脂主要选用椰子油、黄油和猪油，蔬菜选用低碳水类，去掉方子里的各种淀粉和糖类，需要甜味可以用甜叶菊粉代替，酱油用无麸质，烘焙食材选用杏仁粉椰子粉亚麻籽粉等等。
急速刷脂期间严格控碳，每日营养素摄入比例为脂肪75％：蛋白质20％：碳水5％，高脂+低碳实测效果超级赞
回锅肉(女神简易版)
8.6 综合评分 （27 人做过）
豉汁蒸排骨
3 人做过
蒜泥白肉
8.2 综合评分 （29 人做过）
贵妃鸡
4 人做过
梅干菜肉饼蒸咸蛋
8.6 综合评分 （70 人做过）
梅菜扣肉【曼食慢语】
8.6 综合评分 （1243 人做过）
梅菜扣肉
8.4 综合评分 （839 人做过）
蒜香鸡腿排
7.4 综合评分 （237 人做过）
比红烧肉还要好吃的走油肉
8.0 综合评分 （8 人做过）
炸鸡翅
7.2 综合评分 （113 人做过）
让茄子变身为鱼肉味的美味【茄子鱼】
8.1 综合评分 （644 人做过）
凉拌炸茄子
6 人做过
茄子豆角
7.6 综合评分 （8023 人做过）
灯笼茄子
7.9 综合评分 （1102 人做过）
专业烤鸡腿二十年
8.2 综合评分 （1999 人做过）
