开启【生酮】刷脂模式
生酮减肥自用菜单，汇总生酮期间可以做的食谱：油脂主要选用椰子油、黄油和猪油，蔬菜选用低碳水类，去掉方子里的各种淀粉和糖类，需要甜味可以用甜叶菊粉代替，酱油用无麸质，烘焙食材选用杏仁粉椰子粉亚麻籽粉等等。
急速刷脂期间严格控碳，每日营养素摄入比例为脂肪75％：蛋白质20％：碳水5％，高脂+低碳实测效果超级赞
经过多年实验的骨灰级烤鸡翅
8.2 综合评分 （2663 人做过）
金针菇猪五花卷
0 人做过
深夜食堂五花肉番茄卷
8.2 综合评分 （101 人做过）
红腐乳五花肉
7.9 综合评分 （188 人做过）
辣白菜炒五花肉
7.9 综合评分 （1407 人做过）
五花肉爆炒杏鲍菇
8.0 综合评分 （1260 人做过）
口水五花肉
8.0 综合评分 （68 人做过）
孜然烤五花肉
7.8 综合评分 （188 人做过）
小炒肉
7.9 综合评分 （592 人做过）
生炒五花肉
7.4 综合评分 （1004 人做过）
超簡單生酮炸雞（無裹粉）
8.9 综合评分 （5 人做过）
烤乳扇
8.4 综合评分 （53 人做过）
炸乳扇
7.2 综合评分 （49 人做过）
青豆炒肘花火腿
6 人做过
辣炒肘花
5 人做过
