午餐盒：轻松快手，快乐减脂~
适合工作日放在午餐盒里的菜&饭。
杂粮、纤维、蛋白质、维生素、淀粉配齐，五颜六色大法，尽量少油但也满足口欲，佛系减脂~
通用公式：菜+肉+蛋+杂粮/粗纤淀粉
前一天备好料，早饭时间烹饪，15min内快手搞定，自己煮饭超开心der~
简单又美味的红烧鸡翅根
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凉拌黑木耳
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