秋季养生大法好 | 润燥养肺止咳健脾补水护肤大合集

立秋养脾胃，少辛多酸，贴秋膘。处暑防温燥，多吃蔬果乳蛋多饮水。白露养阴，多吃熟食暖食勿贪凉。秋分防燥凉，朝盐水晚蜜汤，食梨润燥。寒露防寒凉，霜降应进补，多食牛羊肉。