【健身7分吃】减脂晚餐！
考虑到晚餐以蛋白质和蔬菜为主。
少油少盐少糖或者无糖～
大多数是快手菜，或者简单菜！
最好要好吃点～^
软绵绵的鸡肉豆腐丸（无油）
7.8 综合评分 （521 人做过）
碧波蔬菜鸡肉丸
8.0 综合评分 （495 人做过）
夏日番茄味噌汤
8.3 综合评分 （319 人做过）
煎豆皮卷
7.6 综合评分 （351 人做过）
赤豆薏米粥
7.7 综合评分 （37 人做过）
【健康三餐】番茄肉末焗彩椒
8.5 综合评分 （361 人做过）
健身减脂好喝的懒人香菇蔬菜虾汤！（电饭煲或锅煮）
4 人做过
虾皮豆腐羹（可微波炉制作）——52大卡/100g
7.3 综合评分 （56 人做过）
健身食谱-元气早餐2
0 人做过
和风早餐——盐煎三文鱼
8.0 综合评分 （730 人做过）
早餐鸡蛋杯cupcake Frittata
8.3 综合评分 （1674 人做过）
南瓜烘蛋
7.3 综合评分 （707 人做过）
Salad in a Jar
8.8 综合评分 （126 人做过）
无油低脂蔬菜烘蛋
7.6 综合评分 （423 人做过）
蔬菜吐司布丁（无油）
6.8 综合评分 （101 人做过）
