【健身7分吃】做起来！
健身期的减脂餐。
少油少盐少糖或无糖。
健康碳水，蛋白，纤维（蔬菜）！
100％全麦馒头 花卷
9 人做过
软绵绵的鸡肉豆腐丸（无油）
7.8 综合评分 （521 人做过）
碧波蔬菜鸡肉丸
8.0 综合评分 （495 人做过）
香烤土豆佐秘制红酱
8.3 综合评分 （75 人做过）
低卡土豆大阪烧丸子
7.2 综合评分 （18 人做过）
黄瓜金枪鱼三明治
7.5 综合评分 （152 人做过）
泡菜减肥锅
7.4 综合评分 （272 人做过）
健身减脂的懒人糙米蔬菜海鲜饭～
1 人做过
减脂碳水-韭菜黑小麦包
0 人做过
赤豆薏米粥
7.7 综合评分 （37 人做过）
高纤乳酪（仿原麦山丘）
8.1 综合评分 （166 人做过）
菊花馒头
8.9 综合评分 （594 人做过）
【健康三餐】番茄肉末焗彩椒
8.5 综合评分 （361 人做过）
全麦窝窝头
8.2 综合评分 （34 人做过）
无油无糖 全麦面包 【无需面包机】
7.1 综合评分 （331 人做过）
